孕妇吃什么食物好?孕妇食谱：滑炒虾球今天就跟随有育网小编一起来看下吧！

食谱名称：滑炒虾球

食谱属性：孕早期 / 中晚餐 / 主食

食谱原料 主料： 海虾 500克 辅料： 白果(干) 50克 花菇 50克 豌豆 50克 调料： 大葱 5克 姜 5克 植物油 20克 盐 2克 味精 2克 鸡蛋清 40克 淀粉(豌豆) 5克

制作方法 1. 中虾去头、皮、尾，由脊部片口挑去沙线，用盐、味精、料酒抓匀，加蛋清及水淀粉上浆备用; 2. 炒勺烧热加植物油，温油中将虾仁划出; 3. 白果、花菇和青豌豆用开水焯出; 4. 勺中留底油，加葱段、姜末烹出香味，放配料煸炒，加高汤30克和调料调味，加入虾仁，淋明油颠翻出勺。(www.nwobb.com整理)

适用人群 孕早期的准妈妈

健康提示 菜品口感虾仁滑嫩洁白，味鲜咸香爽。主要用于肾的调养和调理。

延伸阅读：孕早期吃什么对胎儿好?

孕早期吃以下几种食物对胎儿好：红枣：含有丰富的维生素C以及其它营养元素，能补气、补血，非常适合孕妇食用。菠菜：这种蔬菜富含铁质，经常食用菠菜可以起到一定的补血作用。