怀孕后吃什么好?孕妇食谱：西红柿土豆牛尾汤今天就跟随有育网小编一起来看下吧！

食谱名称：西红柿土豆牛尾汤

食谱属性：孕早期 / 中晚餐 / (副食/汤水)

食谱原料 牛尾 800克 胡萝卜 300克 土豆 400克 番茄 300克 辅料： 洋葱 60克 调料： 姜 5克 盐 3克 白砂糖 5克 酱油 5克

制作方法 1. 将牛尾刮去皮毛，洗净斩件。 2. 土豆、胡萝卜去皮，切件。 3. 番茄、洋葱洗净，切开。 4. 把适量清水煲滚，放入牛尾煲2小时。 5. 将胡萝卜、姜加入煲牛尾的锅中，再煲半小时。 6. 再将土豆放入煲至土豆够稔。(http://www.hbmami.com整理) 7. 最后放入番茄、洋葱，煲滚15分钟。 8. 将煲好的汤用盐、糖、生抽调味即成。

适用人群 怀孕早期的准妈妈

健康提示 此汤具有壮腰补骨的作用。

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不要吃生冷辛辣刺激的食物，其他食物一般都不忌讳，记得不要做剧烈运动，尤其是弯腰举起重物等动作，还要适量补充叶酸、蛋白质，保持良好的心态，而且怀孕前三个月，不要共用同一个房间。