孕妇食谱大全及做法 孕妇食谱：雪菜笋片汤今天就跟随有育网小编一起来看下吧！

食谱名称：雪菜笋片汤

食谱属性：孕早期 / 中晚餐 / (副食/汤水)

食谱原料 腌雪里红50克，冬笋片50克，瘦猪肉25克，青蒜叶少许，香油半汤匙，料酒半汤匙，精盐少许，猪油1匙半。

制作方法 1、腌雪里红、青蒜叶切成细末，冬笋切成薄片，瘦猪肉切成细丝，待用。 2、炒锅烧热，倒入猪油，油热后倒入雪里红和笋片煸炒几下，加入2大碗水，盖盖烧开后将肉丝倒下，迅速拨散，加入料酒和盐，烧开后即停火，盛入汤碗内，加入青蒜叶即可。

适用人群 孕早期准妈妈

健康提示 此菜鲜嫩、清香，味美可口，富含钙、铁等微量元素。

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不要吃生冷辛辣刺激的食物，其他食物一般都不忌讳，记得不要做剧烈运动，尤其是弯腰举起重物等动作，还要适量补充叶酸、蛋白质，保持良好的心态，而且怀孕前三个月，不要共用同一个房间。