孕妇怀孕期间吃什么最好?挂霜红枣今天就跟随有育网小编一起来看下吧！

食谱名称：挂霜红枣

食谱属性：孕早期 / 中晚餐 / 主食

食谱原料 主料：枣(干)(250克) 调料：芝麻(25克) 白砂糖(200克) 糖桂花(15克)

制作方法 1.先将红枣用开水稍烫，去核备用;芝麻炒熟。(www.hbmami.com整理) 2.锅内加入少许清水，放入白糖、桂花，用中火熬至水将干，快要出丝时，倒入红枣，边翻边撒芝麻，翻匀后倒出，凉后即成挂霜红枣。

适用人群 孕早期的准妈妈

健康提示 此品调理动脉硬化的功效，同时补脑益智，为胎儿的发育打下良好的基础。

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建议患者多食用富含维生素、矿物质、蛋白质和纤维素的食物，如新鲜水果、蔬菜、奶制品、坚果、鱼类等，以维持胎儿正常发育所需的营养。同时，避免高糖、高脂肪、高盐食物，以免增加体重和影响胎儿发育。