孕妇怀孕期间吃什么最好?孕妇食谱：莲萸粥今天就跟随有育网小编一起来看下吧！

食谱名称：莲萸粥

食谱属性：孕晚期 / 中晚餐 / 主食

食谱原料 主料： 莲子 60克 山茱萸 45克 粳米 250克

制作方法 将莲子、山茱萸洗净，与淘净的粳米一起放入锅中，加清水适量同煮至莲子、糯米熟烂成粥时即可。(有育网整理)

适用人群 孕晚期的准妈妈

健康提示 此粥具有固肾补血、安胎的作用。

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孕早期吃以下几种食物对胎儿好：红枣：含有丰富的维生素C以及其它营养元素，能补气、补血，非常适合孕妇食用。菠菜：这种蔬菜富含铁质，经常食用菠菜可以起到一定的补血作用。