孕妇怀孕期间吃什么最好?孕妇食谱：煲仔黄牛肉今天就跟随有育网小编一起来看下吧！

食谱名称：煲仔黄牛肉

食谱属性：孕晚期 / 中晚餐 / 主食

食谱原料 黄牛肉250克，母鸡肉60克，老姜、花椒、绍酒、精盐、味精、橄榄油各适量。

制作方法 1、黄牛肉剁块，冷水漂半小时，汆水;母鸡肉剁块，汆水。 2、沙锅中放入牛肉块、鸡肉块，加老姜、绍酒、精盐、花椒、清水大火烧开，撇去浮沫，转小火煲至牛肉酥烂，加入味精，淋上橄榄油即成。(有育网整理)

适用人群 怀孕晚期准妈妈

健康提示 本品汤清味醇，营养丰富，富含优质蛋白质，有补脾胃、益气血、强筋骨作用，是孕晚期孕妇加强体力的上好食物补充。

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建议患者多食用富含维生素、矿物质、蛋白质和纤维素的食物，如新鲜水果、蔬菜、奶制品、坚果、鱼类等，以维持胎儿正常发育所需的营养。同时，避免高糖、高脂肪、高盐食物，以免增加体重和影响胎儿发育。