孕妇吃什么食物好?孕妇食谱：糟香莴笋今天就跟随有育网小编一起来看下吧！

食谱名称：糟香莴笋

食谱属性：孕晚期 / 中晚餐 / 主食

食谱原料 莴笋150克，绍酒10克，糟卤汁50克，精盐5克，鸡精2克，干红椒2个，食用油少许

制作方法 1、将莴笋去皮,切成薄圆片，放入沸水中稍烫一下，快速捞出冲凉、沥干待用; 2、将糟卤汁、绍酒、精盐、鸡精放入碗中，调成汁备用; 3、将莴笋片放入糟香汁中浸泡10分钟后取出盛碗; 4、干辣椒切断，倒入烧热的食用油中煸炒一下，将此热油泼在浸泡后的莴笋片上，拌匀即可食用。(有育网整理)

适用人群 怀孕晚期准妈妈

健康提示 莴笋又名莴苣，春秋两季市场上均有出售。常食莴苣不但能刺激消化液的分泌,促进食欲而且还可以治疗小便不通,尿血,产后乳汁不通等症。

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