孕妇适合吃什么?孕妇食谱：腐乳豆腐羹汤今天就跟随有育网小编一起来看下吧！

食谱名称：腐乳豆腐羹汤

食谱属性：孕晚期 / 中晚餐 / (副食/汤水)

食谱原料 主料：猪肉(瘦)(150克) 豆腐(75克) 调料：淀粉(豌豆)(20克) 大葱(10克) 腐乳汁(30克) 白砂糖(5克)

制作方法 1.瘦肉切丝后拌入5克淀粉中。 2.豆腐切四方丁;葱洗净切成葱花。 3.高汤4杯倒入锅中烧开，开锅后转用小火，接着放入肉丝及豆腐丁同煮。 4.再加入所有的调味料(红腐乳汁30克、白糖85克、淀粉15克加水调匀成的水淀粉30克)勾芡成黏稠状后熄火。(有育网整理) 5.最后撒入葱花即可。

适用人群 孕晚期的准妈妈

健康提示 本品含有丰富的蛋白质，为准妈妈提供了充足的营养。

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建议患者多食用富含维生素、矿物质、蛋白质和纤维素的食物，如新鲜水果、蔬菜、奶制品、坚果、鱼类等，以维持胎儿正常发育所需的营养。同时，避免高糖、高脂肪、高盐食物，以免增加体重和影响胎儿发育。