怀孕后吃什么好?孕妇食谱：苡仁粥今天就跟随有育网小编一起来看下吧！

食谱名称：苡仁粥

食谱属性：孕晚期 / 中晚餐 / 主食

食谱原料 主料： 糯米 200克 薏米 150克 调料： 赤砂糖 5克

制作方法 薏苡仁、糯米淘洗干净，同煮成粥，食时加红糖调味。

适用人群 孕晚期的准妈妈

健康提示 此粥具有健脾益气除湿，治水肿的作用。(有育网整理)

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建议患者多食用富含维生素、矿物质、蛋白质和纤维素的食物，如新鲜水果、蔬菜、奶制品、坚果、鱼类等，以维持胎儿正常发育所需的营养。同时，避免高糖、高脂肪、高盐食物，以免增加体重和影响胎儿发育。