孕妇吃什么食物好?孕妇食谱：黑枣猪心汤今天就跟随有育网小编一起来看下吧！

食谱名称：黑枣猪心汤

食谱属性：孕晚期 / 中晚餐 / (副食/汤水)

食谱原料 主料：猪心(100克) 油菜心(100克) 辅料：黑枣(有核)(15克) 莲子(15克) 调料：姜(5克) 大葱(3克) 料酒(3克) 盐(2克)

制作方法 1.猪心切成片;莲子压碎;油菜心洗净;姜切片;葱切葱花。 2.锅内放高汤，放入莲子、猪心烧开后加黑枣、姜片、料酒等，猪心煮熟后，加菜心、葱花，以味精和盐调味即可。(有育网整理)

适用人群 孕晚期的准妈妈

健康提示 此汤具有养心生血，安神定志的作用。

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建议患者多食用富含维生素、矿物质、蛋白质和纤维素的食物，如新鲜水果、蔬菜、奶制品、坚果、鱼类等，以维持胎儿正常发育所需的营养。同时，避免高糖、高脂肪、高盐食物，以免增加体重和影响胎儿发育。