孕妇适合吃什么?孕妇食谱：莲藕双圆汤今天就跟随有育网小编一起来看下吧！

食谱名称：莲藕双圆汤

食谱属性：孕晚期 / 中晚餐 / (副食/汤水)

食谱原料 莲藕、胡萝卜、肉馅、桂圆、葱、姜、鸡蛋、盐、鸡精、白糖、料酒。

制作方法 1、将葱、姜洗净切好后和肉馅一起放入搅拌机内，打入两个鸡蛋，加少许鸡精、盐打好后倒入器皿中; 2、将胡萝卜、藕切成快，在锅里倒一点油先把胡萝卜翻一下，再加适量的水，放藕块和少量的桂圆，将锅调至褒汤档; 3、等汤煲开后，用手把肉馅汆成丸子放进锅里，熟后加少许盐出锅即可。(有育网整理)

适用人群 孕晚期准妈妈

健康提示 汤味可口、肉质鲜美，色泽鲜艳。藕的营养价值很高，富含铁、钙等微量元素，植物蛋白质、维生素以及淀粉含量也很丰富，有明显的补益气血，增强人体免疫力作用。

延伸阅读：孕早期能吃什么不能吃什么?

不要吃生冷辛辣刺激的食物，其他食物一般都不忌讳，记得不要做剧烈运动，尤其是弯腰举起重物等动作，还要适量补充叶酸、蛋白质，保持良好的心态，而且怀孕前三个月，不要共用同一个房间。