怀孕后吃什么好?孕妇食谱：金粟鳕鱼丁今天就跟随有育网小编一起来看下吧！

食谱名称：金粟鳕鱼丁

食谱属性：孕晚期 / 中晚餐 / 主食

食谱原料 材抖:鳕鱼肉200克，粟米粒200克，松子仁30克，西芹、红萝卜各50克，蒜蓉、姜粒各5克，绍酒3克。 腌料:酒5克，盐3克，胡椒粉1克，生粉3克。 芡汁：鸡汤30克，盐2克，糖3克，生粉3克。

制作方法 (1)将鳕鱼肉切成小方粒，用腌料腌10分钟。 (2)西芹、红萝卜洗净，切成小粒，与粟米粒一起放入油盐滚水中焯至八成熟，捞起待用。 (3)烧镬，下油100克，放入松子仁用慢火炒至金黄色，捞起滤油，再放入鳕鱼肉用猛火煎熟，倒起滤油。(有育网整理) (4)利用镬中余油10克，放入蒜蓉、姜粒爆香，再加入西芹、红萝卜及粟米，溅入绍酒，倒入芡汁打芡，最后放入鳕鱼肉炒匀上碟，面上洒上松子仁便成。

适用人群 怀孕晚期准妈妈

健康提示 此菜营养丰富，有调中开胃，降脂健脑的作用。孕妇食用能增加机体的免疫功能，防治孕妇便秘，促进胎儿发育，尤其是大脑的发育。

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不要吃生冷辛辣刺激的食物，其他食物一般都不忌讳，记得不要做剧烈运动，尤其是弯腰举起重物等动作，还要适量补充叶酸、蛋白质，保持良好的心态，而且怀孕前三个月，不要共用同一个房间。