孕妇食谱大全及做法 孕妇食谱：酸菜蒸豆腐今天就跟随有育网小编一起来看下吧！

食谱名称：酸菜蒸豆腐

食谱属性：孕晚期 / 中晚餐 / 主食

食谱原料 主料： 豆腐 250克 辅料： 酸白菜 75克 调料： 姜 1克 大葱 1克 豆豉 15克 香油 2克 白酱油 2克

制作方法 1.酸菜洗净，切小薄片，用清水浸15分钟，挤干水;豆豉切细;姜切丝，葱切花。 2.老豆腐切厚片，放入开水中煮二分钟捞起，控干水，排在碟上;酸菜放在开水中煮二分钟捞起，挤干水，排在老豆腐上。 3.豆豉、姜丝、葱花拌匀放在酸菜上蒸7分钟，淋上麻油、白酱油即成。(有育网整理)

适用人群 孕晚期的准妈妈

健康提示 本菜品含有丰富的蛋白质，有助于准妈妈补充蛋白质。

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不要吃生冷辛辣刺激的食物，其他食物一般都不忌讳，记得不要做剧烈运动，尤其是弯腰举起重物等动作，还要适量补充叶酸、蛋白质，保持良好的心态，而且怀孕前三个月，不要共用同一个房间。