孕妇适合吃什么?孕妇食谱：土豆炖鸡块今天就跟随有育网小编一起来看下吧！

食谱名称：土豆炖鸡块

食谱属性：孕早期 / 中晚餐 / 主食

食谱原料 鸡肉300克、土豆350克 调料:酱油、盐、葱段、姜片各适量

制作方法 1.将土豆去皮，洗净，切成块;鸡肉洗净，也切成方块。 2.锅中热油爆香葱段和姜片，再放入鸡块炒至呈白色时，加入酱油和少量水，用小火炖至鸡肉八成熟，加入土豆块继续炖煮。 3.至土豆熟烂时，加盐调味即可。(www.nwobb.com整理)

适用人群 孕早期的准妈妈

健康提示 在孕早期，准妈妈食用此菜，能够孕早期清淡补益，保证营养摄入。

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孕早期吃以下几种食物对胎儿好：红枣：含有丰富的维生素C以及其它营养元素，能补气、补血，非常适合孕妇食用。菠菜：这种蔬菜富含铁质，经常食用菠菜可以起到一定的补血作用。