孕妇吃什么食物好?孕妇食谱：金钩嫩豇豆今天就跟随有育网小编一起来看下吧！

食谱名称：金钩嫩豇豆

食谱属性：孕中期 / 中晚餐 / 主食

食谱原料 嫩豇豆500克、小海米20克、香油、料酒、精盐、味精、葱末、花生油、鸡汤各适量。

制作方法 1、豇豆洗净，切成5厘米长的段。 2、小海米洗净，加温水泡软，捞出沥干，剁碎。 3、炒锅上火，放入花生油 ，烧至于六成熟，下豇豆炸至面皱，捞出沥油。原锅内留油少许，置旺火上，下葱末、小海米略煸，倒入豇豆炒拌，加料酒、精盐、味精、鸡汤，用大火将卤汁收干，翻炒几下，淋入香油即成。(有育网整理)

适用人群 孕中期的准妈妈

健康提示 此菜色泽翠绿，味道鲜美，营养丰富，有理中益气、补肾健脾消渴、利尿除湿等功效。

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建议患者多食用富含维生素、矿物质、蛋白质和纤维素的食物，如新鲜水果、蔬菜、奶制品、坚果、鱼类等，以维持胎儿正常发育所需的营养。同时，避免高糖、高脂肪、高盐食物，以免增加体重和影响胎儿发育。