孕妇适合吃什么?孕妇食谱：生姜羊肉粥今天就跟随有育网小编一起来看下吧！

食谱名称：生姜羊肉粥

食谱属性：孕早期 / 中晚餐 / 主食

食谱原料 生姜30克，羊肉100克，大米适量

制作方法 1、生姜洗净切片，羊肉切成小块； 2、用大米煮粥，待粥煮好后，将生姜与羊肉一同放入粥内，三者同煮； 3、最后调味即可。

适用人群 怀孕早期准妈妈

健康提示 此菜主治妊娠虚寒，小腹冷痛，形寒肢冷，纳少便溏。生姜为芳香性辛辣健胃药，有温暖、兴奋、发汗、止呕、解毒等作用。羊肉其性味甘热，含有蛋白质、脂肪、糖类、无机盐、硫胺纱、核黄素、尼克酸、胆甾醇、维生素A、维生素C、烟酸等成分，具有补气滋阴、生肌健力、养肝明目的作用。(www.nwobb.com整理)

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