孕妇怀孕期间吃什么最好?孕妇食谱：艾叶羊肉汤今天就跟随有育网小编一起来看下吧！

食谱名称：艾叶羊肉汤

食谱属性：孕晚期 / 中晚餐 / (副食/汤水)

食谱原料 材料：艾叶30克、羊肉300克、姜2-3片、红枣10粒 调味料：A料:米酒1.5大匙、盐1/4小匙、水3-4杯

制作方法 1、羊肉洗净，切成3厘米小块，放入滚水中汆烫，捞出备用;姜去皮、切片。 2、羊肉、艾草、姜片、红枣分别放入电锅内锅中，加入A料，外锅加2杯水，炖煮至开关跳起即可。

适用人群 怀孕晚期妈咪

健康提示 艾叶即艾草，可除寒湿、充气血，具调经、安胎及止血止痛的功效。羊肉性温和，富含蛋白质，热量高，能促进血液循环，增暖御寒，又可促进母体奶汁的分泌。

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建议患者多食用富含维生素、矿物质、蛋白质和纤维素的食物，如新鲜水果、蔬菜、奶制品、坚果、鱼类等，以维持胎儿正常发育所需的营养。同时，避免高糖、高脂肪、高盐食物，以免增加体重和影响胎儿发育。