怀孕后吃什么好?孕妇食谱：鲤鱼赤豆汤今天就跟随有育网小编一起来看下吧！

食谱名称：鲤鱼赤豆汤

食谱属性：孕晚期 / 中晚餐 / (副食/汤水)

食谱原料 鲤鱼1条，赤小豆150克，瘦肉50克，薏苡仁10克，蜜枣2只，姜3克。 调 料：盐、鸡粉、胡椒粉适量。

制作方法 1.鲤鱼留鳞去内脏，洗净待用。 2.瘦肉洗净后切大粒，赤小豆、薏苡仁洗净待用。 3.将所有材料放入煲内，加入适量清水，用猛火煲滚，再用慢火煲1小时便成。

适用人群 怀孕晚期准妈妈

健康提示 此汤含有丰富的蛋白质、碳水化合物、维生素C等多种营养成分，具有健脾胃、清热、利水消肿、通乳安胎的作用，适合孕妇妊娠后期食用，以增加营养，防止水肿和早产。

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建议患者多食用富含维生素、矿物质、蛋白质和纤维素的食物，如新鲜水果、蔬菜、奶制品、坚果、鱼类等，以维持胎儿正常发育所需的营养。同时，避免高糖、高脂肪、高盐食物，以免增加体重和影响胎儿发育。