怀孕后吃什么好?孕妇食谱：鱼粒虾仁今天就跟随有育网小编一起来看下吧！

食谱名称：鱼粒虾仁

食谱属性：孕中期 / 中晚餐 / 主食

食谱原料 净鱼肉100克、虾仁100克、荸荠100克、玉米粒50克 调料:鸡汤30毫升，淀粉、盐、鸡精各适量

制作方法 1.将净鱼肉切成丁(即鱼粒)，虾仁洗净，均加少许淀粉拌匀;荸荠洗净，去皮，切丁。 2.锅中热油，放入鱼丁和虾仁炒散，再放入鸡汤和荸荠，加盐和鸡精调味，炒至荸荠呈半透明时放入玉米粒翻炒均匀即可。(https://www.nwobb.com整理)

适用人群 孕中期的准妈妈

健康提示 此菜能帮助孕中期的准妈妈补充蛋白质。

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建议患者多食用富含维生素、矿物质、蛋白质和纤维素的食物，如新鲜水果、蔬菜、奶制品、坚果、鱼类等，以维持胎儿正常发育所需的营养。同时，避免高糖、高脂肪、高盐食物，以免增加体重和影响胎儿发育。