孕妇食谱大全及做法 孕妇食谱：醋拌虾仁今天就跟随有育网小编一起来看下吧！

食谱名称：醋拌虾仁

食谱属性：孕早期 / 中晚餐 / 主食

食谱原料 虾仁60克、海带10克、小黄瓜50克。 调味料：醋1茶匙、糖1/2茶匙、香油1/4茶匙、盐1/4茶匙。

制作方法 1 小黄瓜切片、以盐拌匀备用;虾仁及海带分别以滚水氽烫，沥干水分。 2虾仁入冰水浸泡至凉后取出，再将所有材料加入调味料腌约10分钟即可。(https://www.nwobb.com整理)

适用人群 孕早期的准妈妈

健康提示 酸甜味道，可改善孕吐引起的不适症状。

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不要吃生冷辛辣刺激的食物，其他食物一般都不忌讳，记得不要做剧烈运动，尤其是弯腰举起重物等动作，还要适量补充叶酸、蛋白质，保持良好的心态，而且怀孕前三个月，不要共用同一个房间。