怀孕后吃什么好?孕妇食谱：淮药泥汤今天就跟随有育网小编一起来看下吧！

食谱名称：淮药泥汤

食谱属性：孕早期 / 中晚餐 / (副食/汤水)

食谱原料 主料：红豆沙(150克) 金糕(100克) 山药(200克) 辅料：黄豆粉(50克) 调料：白砂糖(150克) 猪油(炼制)(100克)

制作方法 1. 将山药洗净，粉碎成细末，置碗内。 2. 在山药泥碗内加入白糖50克，加水少许搅成细泥。 3. 金糕加工成细泥，另置碗内。 4. 在金糕泥碗内加白糖25克，拌匀。 5. 豆沙置碗中与山药泥、金糕泥均上笼蒸透后，取出待用。 6. 将炒锅烧热，下猪油，倒入淮药泥，炒至浓稠时，盛在盘的中间。 7. 将炒锅下猪油，依次再炒金糕泥和豆沙，分别盛在山药泥的两边。 8. 将手勺置武火上，加清水少许、白糖75克，烧沸去沫。(http://www.hbmami.com整理) 9. 用黄豆粉勾成黄汁，浇在三泥上面即成。

适用人群 孕早期的准妈妈

健康提示 淮药泥具有健脾和胃的作用，适合于脾胃虚弱，有妊娠反应，恶习呕吐，或因慢性肠胃病而经常便溏、腹胀的孕妇宜食用。

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建议患者多食用富含维生素、矿物质、蛋白质和纤维素的食物，如新鲜水果、蔬菜、奶制品、坚果、鱼类等，以维持胎儿正常发育所需的营养。同时，避免高糖、高脂肪、高盐食物，以免增加体重和影响胎儿发育。