孕妇适合吃什么?孕妇食谱：碎肉泡菜今天就跟随有育网小编一起来看下吧！

食谱名称：碎肉泡菜

食谱属性：孕早期 / 中晚餐 / 主食

食谱原料 主料： 猪肉(肥瘦) 100克 泡菜 250克 调料： 盐 2克 味精 1克 白砂糖 3克 花椒 2克 植物油 15克

制作方法 1.将洗净的猪肉剁碎;泡椒剁成细粒，备用。 2.锅内放油烧热，下花椒，稍炸捞出，放入碎肉，快速翻炒，待干时，加盐、白糖、味精、泡菜，翻炒均匀即可。 工艺提示 泡菜可用泡豇豆代替，味道更佳。

适用人群 孕早期的准妈妈

健康提示 本菜含丰富的蛋白质、脂肪及维生素B1、维生素B2、钙、磷、铁等成分，可缓解早孕反应。

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不要吃生冷辛辣刺激的食物，其他食物一般都不忌讳，记得不要做剧烈运动，尤其是弯腰举起重物等动作，还要适量补充叶酸、蛋白质，保持良好的心态，而且怀孕前三个月，不要共用同一个房间。