孕妇适合吃什么?孕妇食谱：甜酸咕噜肉今天就跟随有育网小编一起来看下吧！

食谱名称：甜酸咕噜肉

食谱属性：孕中期 / 中晚餐 / 主食

食谱原料 里脊肉片140克、青椒20克、红椒20克、洋葱30克、菠萝20克、鸡蛋黄1个、白醋1茶匙、糖1茶匙、番茄酱2茶匙、盐1/4茶匙、水淀粉1汤匙、酱油1/2茶匙、香油少许。

制作方法 (怀孕初期症状 / 整理) 1.肉片加酱油、糖、蛋黄拌匀，腌约10分钟、起油锅，将肉片过油，取出备用。 2.青椒、红椒洗净，去籽、切片;洋葱洗净切片;菠萝去皮、切片备用。 3.起油锅，爆香洋葱、放肉片拌炒约1分钟，再放青椒、红椒、菠萝炒匀。 4.放其他调味料(水淀粉除外)炒匀，最后加水淀粉勾薄芡即可。

适用人群 怀孕中期准妈妈

健康提示 此菜营养丰富，酸甜口味，可促进食欲。

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不要吃生冷辛辣刺激的食物，其他食物一般都不忌讳，记得不要做剧烈运动，尤其是弯腰举起重物等动作，还要适量补充叶酸、蛋白质，保持良好的心态，而且怀孕前三个月，不要共用同一个房间。