孕妇吃什么食物好?孕妇食谱：鱼香肝片今天就跟随有育网小编一起来看下吧！

食谱名称：鱼香肝片

食谱属性：孕中期 / 中晚餐 / 主食

食谱原料 猪肝250克，泡辣椒20克，葱25克，蒜15克，酱油15克，姜10克，盐2克，菜油150克，醋10克，绍酒10克，水豆粉30克，汤25克，白糖10克，味精1克。

制作方法 (怀孕初期症状 / 整理) 1、将猪肝切成长约4厘米、宽约3厘米、厚约0.3厘米的片，加盐及水豆粉(20克)码匀。姜、蒜去皮，切成米粒。葱切成葱花。泡辣椒剁成碎末。 2、用1碗水豆粉(10克)、绍酒、酱油、醋、白糖、味精及汤对滋汁。 3、炒锅置旺火上，下菜油，烧至七成热时，放进猪肝炒散后倒入泡辣椒、姜、蒜末。待猪肝炒伸展时，下葱花、烹滋汁，最后簸转起锅入盘。

适用人群 怀孕中期准妈妈

健康提示 此菜黄色金红，肝片细嫩，姜、葱、蒜味醇厚，最宜佐餐。猪肝味苦性温，能养血、补肝，补铁。

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孕早期吃以下几种食物对胎儿好：红枣：含有丰富的维生素C以及其它营养元素，能补气、补血，非常适合孕妇食用。菠菜：这种蔬菜富含铁质，经常食用菠菜可以起到一定的补血作用。