孕妇食谱大全及做法 孕妇食谱：蜜饯姜枣龙眼汤今天就跟随有育网小编一起来看下吧！

食谱名称：蜜饯姜枣龙眼汤

食谱属性：孕晚期 / 中晚餐 / (副食/汤水)

食谱原料 主料： 桂圆 15克 枣(干) 250克 调料： 蜂蜜 250克 姜汁 10克

制作方法 1. 将龙眼肉、大枣洗净，放入锅内，加水适量，置武火上烧沸，改用文火煮至七成熟时，加入姜汁和蜂蜜，搅匀，煮熟。 2. 将龙眼肉、大枣药液起锅待冷，装入瓶内，封口即成。 3. 服用时，每次吃龙眼肉、大枣各6-8粒。(有育网整理)

适用人群 孕晚期的准妈妈

健康提示 本品营养丰富，尤以糖和维生素C为多。中医认为，有健脾益胃，滋补心血作用。适合于脾虚、血亏(贫血)、食欲欠佳的孕妇食用。

延伸阅读：孕妇早期吃什么好?

建议患者多食用富含维生素、矿物质、蛋白质和纤维素的食物，如新鲜水果、蔬菜、奶制品、坚果、鱼类等，以维持胎儿正常发育所需的营养。同时，避免高糖、高脂肪、高盐食物，以免增加体重和影响胎儿发育。