怀孕后吃什么好?孕妇食谱：三鲜冬瓜汤今天就跟随有育网小编一起来看下吧！

食谱名称：三鲜冬瓜汤

食谱属性：孕晚期 / 中晚餐 / (副食/汤水)

食谱原料 主料： 海带(鲜) 100克 冬瓜 500克 辅料： 淡菜(鲜) 30克 调料： 料酒 5克 盐 3克 味精 1克 大葱 5克 姜 5克 猪油(炼制) 15克

制作方法 1. 淡菜用温水泡软，洗净，去杂质放锅内; 2. 加少许水、料酒、葱结、姜片，用中火煮至酥烂; 3. 海带切成菱形块; 4. 冬瓜去皮籽，切成块; 5. 锅内放熟猪油，烧至五成热时，放入冬瓜、海带略炒一下; 6. 加入开水，用中火煮30分钟; 7. 再放入淡菜及原汤，烧沸后用味精、食盐调味即可。

适用人群 孕晚期的准妈妈

健康提示 本有含有丰富的蛋白质、钙、铁、锌、碘等，帮助准妈妈补充各种营养。

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