怀孕后吃什么好?孕妇食谱：芝士龙虾今天就跟随有育网小编一起来看下吧！

食谱名称：芝士龙虾

食谱属性：孕晚期 / 中晚餐 / 主食

食谱原料 主料：龙虾500克 辅料：番茄200克，木耳菜20克 调料：牛油5克，盐3克，胡椒粉3克，花生油20克，奶酪50克

制作方法 1. 将龙虾洗净，用筷子在其尾端一孔处插入，使龙虾之尿水放出，以免有臭味。 2. 每只龙虾均由肚面处断，使其变成两份，用少许盐腌渍片刻。 3. 热锅放火上，放油烧滚后，下入龙虾泡油，待虾呈红色时取出，放长盘上，撒入少许胡椒粉，涂上少许牛油，放上芝士(奶酪)粉，待烤炉烧热后，放入炉中焗15分钟，即成，拌以木耳菜、番茄一同拌食。

适用人群 孕晚期准妈妈

健康提示 龙虾肉的蛋白质中，含有较多的原肌球蛋白和副肌球蛋白。因此，食用龙虾具有补肾、壮阳、滋阴、健胃的功能。西红柿富含丰富的胡萝卜素、B族维生素和维C，其中的维生素P含量丰富。

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不要吃生冷辛辣刺激的食物，其他食物一般都不忌讳，记得不要做剧烈运动，尤其是弯腰举起重物等动作，还要适量补充叶酸、蛋白质，保持良好的心态，而且怀孕前三个月，不要共用同一个房间。