孕妇食谱大全及做法 孕妇食谱：芥油拌合菜今天就跟随有育网小编一起来看下吧！

食谱名称：芥油拌合菜

食谱属性：孕晚期 / 中晚餐 / 主食

食谱原料 主料： 菠菜 200克 白菜 200克 粉丝 200克 金针菇 100克 辅料： 木耳(水发) 50克 调料： 芥末油 5克 盐 8克 味精 2克 醋 10克 大蒜 10克 花椒 3克 酱油 10克 植物油 8克

制作方法 1.菠菜、嫩白菜叶用开水烫熟，菠菜切6厘米长的条段，白菜叶切条 ，金针菇切4厘米长的段，同粉丝、木耳沸水氽过，控净水分;油锅烧热，花椒投入，炸出香味，捞出花椒不要，花椒油留用;大蒜去皮洗净捣成蒜泥。 2.以上五种丝放在汤盘中，加芥末油和醋、蒜泥、盐、酱油、味精、花椒油拌匀即成。(有育网整理)

适用人群 孕晚期的准妈妈

健康提示 本菜品用于益智补脑调理，有助于母婴健康。

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