孕妇食谱大全及做法 孕妇食谱：三瓜瑶柱羹今天就跟随有育网小编一起来看下吧！

食谱名称：三瓜瑶柱羹

食谱属性：孕晚期 / 中晚餐 / 主食

食谱原料 主料： 干贝 15克 冬瓜 100克 西瓜 100克 南瓜 100克 辅料： 大葱 10克 调料： 盐 3克 味精 2克 淀粉(豌豆) 5克

制作方法 1. 冬瓜、西瓜白、南瓜均去皮切粒;葱(去须)洗净，切葱花;江瑶柱浸软，撕丝。 2. 把江瑶柱放入锅内，加清水适量，煮沸15分钟，放冬瓜、西瓜、南瓜，用湿淀粉少许，搅拌煮成羹，放葱花，调味供用。(有育网整理)

适用人群 孕晚期的准妈妈

健康提示 三瓜瑶柱羹具有健脾养胃，清热利湿的作用。

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不要吃生冷辛辣刺激的食物，其他食物一般都不忌讳，记得不要做剧烈运动，尤其是弯腰举起重物等动作，还要适量补充叶酸、蛋白质，保持良好的心态，而且怀孕前三个月，不要共用同一个房间。