孕妇吃什么食物好?孕妇食谱：麻婆西施粥今天就跟随有育网小编一起来看下吧！

食谱名称：麻婆西施粥

食谱属性：孕中期 / 中晚餐 / 主食

食谱原料 主料： 稻米 100克 对虾 50克 豆腐 50克 甜豆 10克 辅料： 大葱 5克 姜 3克 大蒜 2克 调料： 番茄酱 5克 豆瓣辣酱 5克 白砂糖 3克 味精 3克 香油 5克

制作方法 1.大米淘洗干净加水煮成稠粥;大虾剔去肠泥洗净，放入稠粥里煮熟。 2.把粥倒入江盘中，大虾放在盘子中央做装饰。 3.锅烧热，加入一些油，放入葱、姜、蒜爆香，再倒入高汤30毫升、豆腐丁、甜豆仁和所有的调味料(番茄酱、辣豆瓣酱、白糖、味精、香油)一起煮成芡汁。 4.把煮好的芡汁淋在大虾身上就可以了。(有育网整理)

适用人群 孕中期的准妈妈

健康提示 此汤具有补气益阴，滋养肺胃的功效。

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