孕妇吃什么食物好?孕妇食谱：青柠煎鳕鱼今天就跟随有育网小编一起来看下吧！

食谱名称：青柠煎鳕鱼

食谱属性：孕中期 / 中晚餐 / 主食

食谱原料 青柠1只、鳕鱼150克、鸡蛋2只。

制作方法 1.将鳕鱼洗净，切块，加盐、味精等腌制片刻，挤入少许青柠汁。 2.准备好的鳕鱼块裹上蛋清和生粉，放入油锅中煎至金黄，装盆，点缀青柠片即可。(https://www.nwobb.com整理)

适用人群 怀孕中期妈咪

健康提示 鳕鱼属于深海鱼类，脂肪中的DHA含量相当高，是有利于胎儿大脑发育的益智食品，加入适量的青柠汁，适合爱吃酸味的准妈妈食用。

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不要吃生冷辛辣刺激的食物，其他食物一般都不忌讳，记得不要做剧烈运动，尤其是弯腰举起重物等动作，还要适量补充叶酸、蛋白质，保持良好的心态，而且怀孕前三个月，不要共用同一个房间。