孕妇适合吃什么?孕妇食谱：黑豆排骨汤今天就跟随有育网小编一起来看下吧！

食谱名称：黑豆排骨汤

食谱属性：孕中期 / 中晚餐 / (副食/汤水)

食谱原料 黑豆75克、小排骨150克、姜2片、酒1大匙、盐1小匙。

制作方法 1.排骨洗净，氽烫后去血水再冲净。 2.黑豆用冷水泡软约半小时，然后沥干切两半。 3.水10杯烧开，先放排骨及姜片炖20分钟，再放入黑豆同煮。(https://www.nwobb.com整理) 4.加入调味料拌匀即可熄火盛出食用。

适用人群 怀孕中期准妈妈

健康提示 此菜能够补充孕妇所需的铁质、β-胡萝卜素、维生素A、叶酸、蛋白质。

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