怀孕后吃什么好?孕妇食谱：比萨三明治今天就跟随有育网小编一起来看下吧！

食谱名称：比萨三明治

食谱属性：孕中期 / 中晚餐 / 主食

食谱原料 厚片吐司1片、乳酪丝2大匙、青豆仁大匙、罐头凤梨1片、热狗1小棍。

制作方法 1.吐司先放入烤箱烤1分钟。 2.凤梨及热狗切丁。 3.烤过的吐司上面放青豆仁凤梨、热狗，最上层铺乳酪丝，放入预温的烤箱中以190度烤至表面金黄即可。(https://www.nwobb.com整理)

适用人群 孕中期准妈妈

健康提示 吐司含有蛋白质、脂肪、碳水化合物、少量维生素及钙、钾、镁、锌等矿物质。青豆富含不饱和脂肪酸和大豆磷脂，有保持血管弹性、健脑和防止脂肪肝形成的作用。

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建议患者多食用富含维生素、矿物质、蛋白质和纤维素的食物，如新鲜水果、蔬菜、奶制品、坚果、鱼类等，以维持胎儿正常发育所需的营养。同时，避免高糖、高脂肪、高盐食物，以免增加体重和影响胎儿发育。