孕妇食谱大全及做法 孕妇食谱：蚬鸭鲍鱼汤今天就跟随有育网小编一起来看下吧！

食谱名称：蚬鸭鲍鱼汤

食谱属性：孕早期 / 中晚餐 / (副食/汤水)

食谱原料 主料：野鸭(350克) 鲍鱼干(150克) 辅料：猪肉(瘦)(100克) 枣(干)(20克) 调料：姜(5克) 大葱(5克) 盐(3克)

制作方法 1. 将野鸭(蚬鸭)削好，洗净。 2. 干鲍鱼用温水浸用，擦洗干净。 3. 瘦肉洗净，切片。 4. 大葱去根洗净切成条。 5. 大蒜剥去蒜衣洗净。 6. 姜洗净，切片。 7. 红枣去核，洗净。 8. 用姜片、葱条、蒜头起锅，倒入一汤碗清水，将鲍鱼煨煮过，加上盖子约煮15分钟捞出。(www.nwobb.com整理) 9. 待煲内水沸时，放下全部材料，同煲3小时以上，用盐调味。

适用人群 孕早期的准妈妈

健康提示 此汤具有滋补肝肾，润燥利肠的作用。

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