孕妇适合吃什么?孕妇食谱：银耳拌豆芽今天就跟随有育网小编一起来看下吧！

食谱名称：银耳拌豆芽

食谱属性：孕中期 / 中晚餐 / 主食

食谱原料 绿豆芽150克、银耳25克、青椒50克、香油10克、精盐少许

制作方法 1、将绿豆芽去根洗净。 2、青椒去蒂、籽洗净，切丝。银耳用水泡发、洗净。 3、将炒锅上火，放水烧开，下入绿豆芽和青椒丝水烫熟，捞出晾凉，再把银耳放入开水中烫熟，捞出过凉水，沥干水分。 4、将银耳、豆芽、青椒丝放入盘内，加入精盐、香油，拌匀装盘即成。(https://www.nwobb.com整理)

适用人群 孕中期的准妈妈

健康提示 此菜功效：白绿分明，清新爽口，含维生素C和胡萝卜素。此菜是孕妇的爽口菜，可减轻孕吐。

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不要吃生冷辛辣刺激的食物，其他食物一般都不忌讳，记得不要做剧烈运动，尤其是弯腰举起重物等动作，还要适量补充叶酸、蛋白质，保持良好的心态，而且怀孕前三个月，不要共用同一个房间。