孕妇食谱大全及做法 孕妇食谱：杏仁奶豆腐今天就跟随有育网小编一起来看下吧！

食谱名称：杏仁奶豆腐

食谱属性：孕早期 / 中晚餐 / 主食

食谱原料 主料： 牛奶 500克 辅料： 琼脂 10克 桂花 15克 杏仁 100克 调料： 白砂糖 15克 冰糖 10克 香精 2克

制作方法 1. 将杏仁磨成粉后按10%加水稀释; 2. 杏仁浆和牛奶按1:1混合; 3. 将加入杏仁浆的牛奶加入适量白糖; 4. 将琼脂按1%浓度加入水溶解，放入奶内再加入少许杏仁香精，搅拌均匀后分装入碗内晾凉凝固; 5. 食用时，把碗内凝乳用刀划成菱形或方形块，再浇入桂花冰糖水。(www.nwobb.com整理)

适用人群 孕早期的准妈妈

健康提示 此品含有丰富的蛋白质，适合准妈妈们补充蛋白质之用。

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不要吃生冷辛辣刺激的食物，其他食物一般都不忌讳，记得不要做剧烈运动，尤其是弯腰举起重物等动作，还要适量补充叶酸、蛋白质，保持良好的心态，而且怀孕前三个月，不要共用同一个房间。