怀孕后吃什么好?孕妇食谱：鸡肉末粥今天就跟随有育网小编一起来看下吧！

食谱名称：鸡肉末粥

食谱属性：孕早期 / 中晚餐 / 主食

食谱原料 大米250克，鸡肉末150克，植物油50克，酱油30克，食盐10克，葱、姜末各少许，清水适量。

制作方法 (1)将大米淘洗干净，放入锅内，倒入清水，先用旺火煮开，再转用微火熬至粘稠。 (2)将植物油倒入锅内，下入鸡肉末炒散，再加入葱、姜末，酱油搅匀，倒入米粥锅内，加入食盐，调好口味，用微火煮几分钟，出锅即成。(https://www.nwobb.com整理)

适用人群 孕早期的准妈妈

健康提示 大米、鸡肉都富含有健脑的营养成分，既可健身强体，又可益脑聪明，满足胎儿大脑发育的需要。

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不要吃生冷辛辣刺激的食物，其他食物一般都不忌讳，记得不要做剧烈运动，尤其是弯腰举起重物等动作，还要适量补充叶酸、蛋白质，保持良好的心态，而且怀孕前三个月，不要共用同一个房间。