孕妇怀孕期间吃什么最好?孕妇食谱：牛杂粥今天就跟随有育网小编一起来看下吧！

食谱名称：牛杂粥

食谱属性：孕早期 / 中晚餐 / 主食

食谱原料 牛肉、牛肠、牛肚、牛肝、牛大肠、牛胰、牛心共计50克，米粉50克，大米25克，姜丝、香菜、葱花各适量，盐少许。

制作方法 1、将大米洗净，用少许盐腌拌，水烧开时下米先煮。 2、将洗净的牛肚 、牛大肠、牛胰放入粥内煮烂。(www.nwobb.com整理) 3、将牛肝、牛心、牛肉切片，和米粉一起在粥快煮好时再下锅煮熟，放入姜丝、葱花和香菜末调味即成。

适用人群 怀孕早期女性

健康提示 此菜鲜美味浓，含丰富的优质蛋白质、无机盐、铁、锌、维生素B1和维生素A。

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建议患者多食用富含维生素、矿物质、蛋白质和纤维素的食物，如新鲜水果、蔬菜、奶制品、坚果、鱼类等，以维持胎儿正常发育所需的营养。同时，避免高糖、高脂肪、高盐食物，以免增加体重和影响胎儿发育。