孕妇适合吃什么?孕妇食谱：西红柿猪肝瘦肉汤今天就跟随有育网小编一起来看下吧！

食谱名称：西红柿猪肝瘦肉汤

食谱属性：孕中期 / 中晚餐 / (副食/汤水)

食谱原料 番茄 300克 猪肝 80克 猪肉(瘦) 80克 辅料： 土豆 50克 调料： 盐 5克 味精 3克 醋 10克

制作方法 1. 西红柿洗净，每个切四块;土豆去皮洗净;瘦肉洗净，切薄片;猪肝切薄片，用清水冲洗，洗去血浆，加醋腌10分钟洗净。 2. 瘦猪肉和猪肝加调料腌10分钟，放入滚水中，煮半熟捞起。 3. 将土豆、西红柿放入煲里，加水适量，用文火煲20分钟，下猪肝、瘦肉煲至肉熟，加入盐、味精调味供用。(整理)

适用人群 怀孕中期的准妈妈

健康提示 此汤菜具有健胃消食，养血明目的作用。

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建议患者多食用富含维生素、矿物质、蛋白质和纤维素的食物，如新鲜水果、蔬菜、奶制品、坚果、鱼类等，以维持胎儿正常发育所需的营养。同时，避免高糖、高脂肪、高盐食物，以免增加体重和影响胎儿发育。