孕妇怀孕期间吃什么最好?孕妇食谱：糖醋山药蛋块今天就跟随有育网小编一起来看下吧！

食谱名称：糖醋山药蛋块

食谱属性：孕中期 / 中晚餐 / 主食

食谱原料 山药500克，白砂糖50克，醋50克，小麦面粉50克

制作方法 1. 将山药洗净，去皮，切成滚刀块。 2. 炒锅烧热，加植物油适量，烧至六成热时，将山药块放入，炸至起皮呈黄色捞出，沥油。 3. 炒锅控净油，加醋及糖水，烧开后再倒入山药块，用面粉80克(面粉50克加水)使汁收浓，裹匀山药块，即成。(/整理)

适用人群 怀孕中期准妈妈

健康提示 山药含有粘液蛋白，有降低血糖的作用，可用于治疗糖尿病，是糖尿病人的食疗佳品;山药含有大量的黏液蛋白、维生素及微量元素，能有效阻止血脂在血管壁的沉淀，预防心血疾病，取得益志安神、延年益寿的功效。

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孕早期吃以下几种食物对胎儿好：红枣：含有丰富的维生素C以及其它营养元素，能补气、补血，非常适合孕妇食用。菠菜：这种蔬菜富含铁质，经常食用菠菜可以起到一定的补血作用。