怀孕后吃什么好?孕妇食谱：糖醋带鱼今天就跟随有育网小编一起来看下吧！

食谱名称：糖醋带鱼

食谱属性：孕中期 / 中晚餐 / 主食

食谱原料 鲜带鱼250克，生姜、葱白、酱油、白糖、香醋、绍酒、精盐、植物油各适量。

制作方法 1.鲜带鱼洗净，剖花刀，改成长段，加生姜、葱白、绍酒、精盐、酱油(少许)腌渍;生姜切末;葱白切花。 2.锅上火，下油烧热，放入带鱼炸至两面金黄，捞出沥油;锅留底油复上火，下姜末、葱花煸香，加入绍酒、酱油、白糖、香醋、清水烧沸，倒入炸带鱼烧入味，大火收汁即可装盘。(整理)

适用人群 怀孕中期准妈妈

健康提示 带鱼富含多种营养素，是富钙富碘食物;带鱼脂肪中含有多不饱和脂肪酸，常食带鱼，有保健和增强食欲的作用。

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不要吃生冷辛辣刺激的食物，其他食物一般都不忌讳，记得不要做剧烈运动，尤其是弯腰举起重物等动作，还要适量补充叶酸、蛋白质，保持良好的心态，而且怀孕前三个月，不要共用同一个房间。