孕妇吃什么食物好?孕妇食谱：酸菜筒骨煲今天就跟随有育网小编一起来看下吧！

食谱名称：酸菜筒骨煲

食谱属性：孕中期 / 中晚餐 / 主食

食谱原料 咸酸菜200克，筒骨500克，红椒1个，姜片3片，白花椒5克，盐、糖、鸡粉适量。

制作方法 1.将咸酸菜切片，放入滚水中煮3分钟，捞起待用。 2.筒骨斩件，放入滚水中煮5分钟，捞起待用。 3.把咸酸菜、筒骨、红椒、姜片放入约200克清水中煲滚，再用慢火煲至水快干时，加入调料拌匀便成。(/整理)

适用人群 怀孕中期妈咪

健康提示 筒骨含丰富的钙质。咸酸菜的酸味能分解钙质。常吃此菜，能使胎儿的骨骼发育得更强壮。

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孕早期吃以下几种食物对胎儿好：红枣：含有丰富的维生素C以及其它营养元素，能补气、补血，非常适合孕妇食用。菠菜：这种蔬菜富含铁质，经常食用菠菜可以起到一定的补血作用。