怀孕后吃什么好?孕妇食谱：黄焖野兔今天就跟随有育网小编一起来看下吧！

食谱名称：黄焖野兔

食谱属性：孕中期 / 中晚餐 / 主食

食谱原料 主料：兔肉(野)(1500克) 辅料：玉兰片(50克) 口蘑(25克) 调料：花椒(10克) 黄酒(25克) 糖色(15克) 盐(3克) 酱油(50克) 味精(2克) 大葱(50克) 姜(25克) 香油(25克) 菜籽油(100克)

制作方法 1. 将野兔剥皮去内脏，斩去头、脚，挖去鸟枪子，漂洗干净，斩成4厘米见方的块，用清水浸泡30分钟，再放入沸水锅内氽一下，捞出，沥干水; 2. 玉兰片拍松，撕成短条; 3. 蘑菇对剖，待用; 4. 炒锅置旺火上，下菜油烧至七成热，放入兔块、酱油、葱、姜、花椒煸一下，再加入肉清汤1000克、黄酒、精盐、玉兰片、蘑菇、糖色烧沸; 5. 撇去浮沫，舀入锅内，移至小火煨约两小时至兔块焖，盛入盘内(捡去姜、葱、花椒)，收浓汤汁，加味精、香油，浇在兔块上即成。(/整理)

适用人群 孕中期的准妈妈

健康提示 此汤具有补身间体的作用，用于孕期安胎。

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建议患者多食用富含维生素、矿物质、蛋白质和纤维素的食物，如新鲜水果、蔬菜、奶制品、坚果、鱼类等，以维持胎儿正常发育所需的营养。同时，避免高糖、高脂肪、高盐食物，以免增加体重和影响胎儿发育。