孕妇食谱大全及做法 孕妇食谱：苏打饼干夹苹果鸡片今天就跟随有育网小编一起来看下吧！

食谱名称：苏打饼干夹苹果鸡片

食谱属性：孕中期 / 中晚餐 / 主食

食谱原料 鸡胸肉140克、洋葱1/4个、苹果1个、新鲜柠檬汁1大匙、苏打饼干8片匙、料酒1/4杯、酱油3大匙、酒1小匙、糖1小匙。

制作方法 1.鸡胸肉切片。 2.苹果去皮及籽，洋葱切片炒软，加柠檬汁一起放入果汁机打匀。 3.将调味料放入锅中煮茧开，与做法2之汁液混合均匀。 4.加入鸡胸肉腌30分钟后，以中火炒熟，即可夹入苏打饼干中一起食用。(/整理)

适用人群 怀孕中期准妈妈

健康提示 此菜含有均衡的营养素、纤维素，为孕妇补充全面营养。

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