孕妇食谱大全及做法 孕妇食谱：白烧蹄筋今天就跟随有育网小编一起来看下吧！

食谱名称：白烧蹄筋

食谱属性：孕中期 / 中晚餐 / 主食

食谱原料 主料： 猪蹄筋 150克 辅料： 火腿肠 20克 油菜 50克 调料： 大葱 5克 姜 5克 盐 3克 料酒 10克 味精 2克 植物油 20克

制作方法 (怀孕初期症状 / 整理) 1. 大葱去根洗净切成段;姜洗净去皮切成丝。 2. 将蹄筋用水泡发洗净切成3厘米长段;火腿切成片;油菜切成段。 3. 将蹄筋和油菜分别放入沸水锅中烫透，捞出沥水。 4. 锅内放油烧热，放入葱、姜末爆香后除去;将蹄筋、火腿片放入锅内，加盐、黄酒、味精、鲜汤煮烂，放入油菜炒匀即成。

适用人群 孕中期的准妈妈

健康提示 本菜主要用于准妈妈养颜美容的调理。

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不要吃生冷辛辣刺激的食物，其他食物一般都不忌讳，记得不要做剧烈运动，尤其是弯腰举起重物等动作，还要适量补充叶酸、蛋白质，保持良好的心态，而且怀孕前三个月，不要共用同一个房间。