孕妇吃什么食物好?孕妇食谱：虾皮粉丝煲今天就跟随有育网小编一起来看下吧！

食谱名称：虾皮粉丝煲

食谱属性：孕中期 / 中晚餐 / 主食

食谱原料 虾皮25克，绿豆粉丝50克，菜心3棵，精盐、绍酒、味精、鲜汤、麻油、植物油各适量。

制作方法 1.绿豆粉丝泡软，剪成15厘米长段;虾皮、菜心分别洗净。 2.锅置火上，下油烧热，放入虾皮煸炒几下，倒入鲜汤、粉丝烧沸后倒入沙锅煲沸，加入菜心、精盐、绍酒、味精烧沸，淋入麻油，连锅上桌即可。(/整理)

适用人群 怀孕中期准妈妈

健康提示 虾皮富含钙、铁等成分，有益于孕妇补钙;粉丝富含淀粉，又保留绿豆的营养，有降血脂和解毒作用。

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不要吃生冷辛辣刺激的食物，其他食物一般都不忌讳，记得不要做剧烈运动，尤其是弯腰举起重物等动作，还要适量补充叶酸、蛋白质，保持良好的心态，而且怀孕前三个月，不要共用同一个房间。