孕妇食谱大全及做法 孕妇食谱：蒜薹肉丝今天就跟随有育网小编一起来看下吧！

食谱名称：蒜薹肉丝

食谱属性：孕中期 / 中晚餐 / 主食

食谱原料： 蒜薹200克，去皮瘦猪肉200克，植物油40克，香油12克，酱油35克，料酒10克，甜面酱2克，水淀粉20克，葱末3克。

制作方法： 1.将肉切成6厘米长的丝;蒜薹摘去老茎和花，洗净，切成3厘米长的段，用开水烫一下，捞出控净水分。(/整理) 2.将油放入炒锅内，上火烧热后放入肉丝煸炒变色，下入葱末、甜面酱、蒜薹搅炒均匀，烹入料酒、酱油，加汤少许，开锅后勾芡，淋入香油，出锅装盘即可。

适用人群： 孕中期准妈妈

健康提示： 此菜肉香，蒜苔鲜嫩。含丰富的优质蛋白质，多种矿物质和维生素C。蒜薹还有杀菌、健胃、降压的功能。

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