孕妇吃什么食物好?孕妇食谱：清炒豆苗今天就跟随有育网小编一起来看下吧！

食谱名称：清炒豆苗

食谱属性：孕中期 / 中晚餐 / 主食

食谱原料 新鲜豆苗500克，大蒜2瓣，盐、白糖适量。

制作方法 1.去掉豆苗老叶，洗净，沥干;大蒜洗净拍扁。 2.将锅烧热，放入油和盐，爆香拍扁的大蒜，然后将豆苗入锅翻炒，放少许糖起锅，装盘。(/整理)

适用人群 孕中期妈咪

健康提示 豆苗含有极丰富的钙质、维他命B等，胡萝卜素的含量也不少。

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不要吃生冷辛辣刺激的食物，其他食物一般都不忌讳，记得不要做剧烈运动，尤其是弯腰举起重物等动作，还要适量补充叶酸、蛋白质，保持良好的心态，而且怀孕前三个月，不要共用同一个房间。