孕妇怀孕期间吃什么最好?孕妇食谱：金钩嫩豇豆今天就跟随有育网小编一起来看下吧！

食谱名称：金钩嫩豇豆

食谱属性：孕中期 / 中晚餐 / 主食

食谱原料 嫩豇豆500克、小海米20克、香油、料酒、精盐、味精、葱末、花生油、鸡汤各适量。

制作方法 1、豇豆洗净，切成5厘米长的段。 2、小海米洗净，加温水泡软，捞出沥干，剁碎。 3、炒锅上火，放入花生油 ，烧至于六成熟，下豇豆炸至面皱，捞出沥油。原锅内留油少许，置旺火上，下葱末、小海米略煸，倒入豇豆炒拌，加料酒、精盐、味精、鸡汤，用大火将卤汁收干，翻炒几下，淋入香油即成。(/整理)

适用人群 孕中期的准妈妈

健康提示 此菜色泽翠绿，味道鲜美，营养丰富，有理中益气、补肾健脾消渴、利尿除湿等功效。

延伸阅读：孕早期吃什么对胎儿好?

孕早期吃以下几种食物对胎儿好：红枣：含有丰富的维生素C以及其它营养元素，能补气、补血，非常适合孕妇食用。菠菜：这种蔬菜富含铁质，经常食用菠菜可以起到一定的补血作用。