孕妇吃什么食物好?孕妇食谱：冬瓜鲤鱼汤今天就跟随有育网小编一起来看下吧！

食谱名称：冬瓜鲤鱼汤

食谱属性：孕晚期 / 中晚餐 / (副食/汤水)

食谱原料 嫩冬瓜100克，鲤鱼1条(约400克)，枸杞3克，生姜10克，上海青20克。 调料：花生油10克，盐6克，胡椒粉少许，绍酒3克。

制作方法 1.将嫩冬瓜去皮、籽切成丝，鲤鱼处理干净、生姜切丝，上海青洗净。 2.锅内烧油，投入鲤鱼，用小火煮透，下入姜丝，攒入绍酒，注入适量清汤，煮至汤质发白。 3.加入冬瓜丝、枸杞、上海青，调入盐、胡椒粉，续煮7分钟即可食用。(有育网整理)

适用人群 孕晚期的准妈妈

健康提示 此菜有有补脾益胃、利水消肿的作用，怀孕晚期的女性最适宜食用。

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建议患者多食用富含维生素、矿物质、蛋白质和纤维素的食物，如新鲜水果、蔬菜、奶制品、坚果、鱼类等，以维持胎儿正常发育所需的营养。同时，避免高糖、高脂肪、高盐食物，以免增加体重和影响胎儿发育。